Pasta tartinabila din naut si broccoli👌
Ingrediente:
>4 linguri de naut fiert( eu am avut din conservă, scurs de zeama)
>4 buchetele de broccoli fiert si scurs de apa
>2 linguri ulei de măsline
>un sfert de ceapa alba tăiată bucățele
>3 căței de usturoi zdrobiti
>2 linguri de drojdie inactiva
>1 linguriță boia dulce
>sare, piper dupa gust
>1 lingură zeamă da lamaie
Mod de preparare!
Se pun toate ingredientele într-un vas înalt si se maruntesc cu un blender vertical pana se obține o pastă fină.
Pastă tartinabila din naut și broccoli
Gogosari in oțet/conserva la rece
Salata de portocale, indrazneata, racoritoare
Oua roșii vopsite natural cu coji de ceapă
Pastă de broccoli și conopidă
Chiftele vegetale din mazare verde si orez
CHIFTELE VEGETALE DIN MAZĂRE VERDE SI OREZ
👇
Ingrediente:
-mazăre verde( o cutie de 400 g bine scursa) de lichid
-4 linguri de orez fiert și scurs de lichid
-1 ceapă roșie, dar puteți pune si albă
-pătrunjel verde 4 crenguțe
-o crenguța mărar verde
-5 căței de usturoi
-1 linguriță pudră cimbru uscat
-3 linguri fulgi de ovăz micinati( măcinați mai mult, în eventualitatea ca aveți o compoziție mai moale sa puteți suplimenta cantitatea de faina de ovăz)
-piper măcinat, sare la nevoie
-pesmet pt tăvălit chifteluțele
-ulei pt prăjit
La următoarea data, voi încerca să le fac in cuptor sau la airfryer.
Mod de preparare:
Eu am pus într-un tocător Biovita, ingredientele mai umede, pe care le am mixat, peste care am adăugat faina de ovăz și condimentele, am mai mixat puțin pt omogenizare, după care am format chiftele (compozitia trebuie sa fie mai fermă, cam așa ca la chiftelele din carne) pe care le am tăvălit prin pesmet, apoi le am fript în ulei de măsline din turtă. Sunt chiar delicioase! Aștept în comentarii părerile voastre!






