2 dec. 2012

Salata greceasca


O salata rapida, gustoasa, satioasa, este aceasta salata greceasca, care poate inlocui un pranz intr-o dieta hipocalorica.
Timp de preparare: 5 minute.
Ingrediente: 100 grame telemea desarata, 1 rosie, 1 ardei gras (de preferat verde fiindca are mai putine calorii, dar merge orice fel), 1 castravete proaspat mic, 1 ceapa rosie, 1 lingura ulei de masline, 1 lingurita otet de mere.
Mod de preparare: curatati ceapa, spalati zarzavatul, scoateti samburii din ardeiul gras. Intr-un bol, taiati branza telemea cubulete, zarzavatul dupa bunul plac, stropiti salata cu ulei de masline si otet de mere si gata.


49 comentarii:

Mari spunea...

Maria Elena, tocmai ce-am terminat de mancat o salata, dar nu greceasca. Foarte buna si a ta!

maria elena spunea...

Mari: sa-ti fie de bine, data viitoare vei incerca salata greceasca?

Roxana spunea...

Foarte buna si satioasa aceasta salata greceasca!

Ana- spunea...

cred ca e foarte buna si sanatoasa, o sa-mi fac si eu acum ca tot m-am reapucat de sport!

maria elena spunea...

Roxana: da, e adevarat.

maria elena spunea...

Ana: chiar e foarte sanatoasa si rapida, multumesc de vizita.

george spunea...

e rapid de facut :)

nouatigaraelectronica spunea...

Arata delicios ! Vara mananc salata aproape in fiecare zi :)

Parchet spunea...

Asa e, e rapid de facut dar si foarte sanatoas. Prefer sa mananc o salata care contine vitamine si minerale si sa las balta carnea care nu te ajuta cla nimic, doar de gust...

Rodica spunea...

Am incercat reteta asta ieri seara. Falimilia a fost foarte satisfacuta. Multumesc mult pentru aceasta reteta!

Bogdan spunea...

Salata e cea mai buna in perioada asta. Inainte de craciun unde se mananca numai carne :)

Vlad spunea...

Arata foarte bine :)

cosmetice naturale spunea...

Aseara am incercat si eu reteta ta si a iesit foarte delicioasa. Am mancat salata cu cartofi prajiti si niste gratarel :)

Laura spunea...

O prepar si eu mereu pentru sotul meu si de fiecare data imi iese minunat!

Studio 9 spunea...

Minunata reteta! Merge si acum si mai ales dupa sarbatori cand o sa fim suprasaturati de carne de porc. :)

maria mihalache spunea...

Sanatoasa si gustoasa!

jocuri mari spunea...

Arata foarte bine si e foarte sanatos :X :X

asigurare casco spunea...

Eu am avut salata de boeuf in meniu, insa cred ca zilele urmatoare o sa fie si o salata greceasca

Sidy spunea...

Tare gustoasa si satioasa salata asta a ta Lenuta !!!!
Delicioasa....sa tot sa papi din ea.E si foarte sanatoasa.Bravo !
Te tzuc cu mult drag !

Cazare Brasov spunea...

Rapid, gustos si sanatos. Ar trebui sa invatam mai multe retete de salate, mai ales dupa sarbatori, ne-ar prinde tare bine.

candida spunea...

Eu sunt insarcinata si lupta mea cea mare e cu kg pe care incerc sa le tin sub control. Salata asta ma ajuta foarte mult. multumesc

tensiune arteriala spunea...

Nici n-au venit sarbatorile si deja ma gandesc cum sa dau jos kg acumulate in perioada asta. Nu fac excese dar nici nu ma abtin asa ca inevitabil am nevoie de salata asta.

Marirea sanilor spunea...

Eu sunt un barbat cu o burta de care as vrea tare mult sa scap incat dupa ce am renuntat la bere am dat-o pe salate. Stiu ca am nevoie si de sport, acum sunt la aetapa cu alimentatia sanatoasa. Salata asta imi pica numai bine!

trasformatori spunea...

O delicatese de salata, am inceput sa mananc mai multe legume (salate) si fructe si ma simt mult mai bine. Mancati sanatos

Semo spunea...

Hehe,asta e preferata mea:). Se face usor si este delicioasa

Istoria Fotbalului spunea...

Foarte frumoasa reteta.

Online Programs spunea...

O reteta de milioane.

Jocuri cu Bile spunea...

Una din preferaele mele, iubesc salatele..se prepara usor, sunt santoase si bune la gust, ce altceva ti-ai mai dori?:)

pompe submersibile spunea...

Merge bine la un gratarel si o portie de cartofi. Mi-e foame trebuie sa incerc si eu :)

Monica spunea...

Vai ce pofta mi-ati facut cu poza asta! Sunt la servici...abia astept sa ajung acasa sa imi prepar si eu o salatica!

Gabi spunea...

Cu siguranta am sa incerc si eu reteta, simpla si delicioasa!

Razvan Voicu spunea...

Arata bine si in plus aceste salate sunt perfecte daca vrei sa lasi kg deoparte.

revista presei spunea...

Intr-adevar, o salata de vis si foarte simplu de facut! :)

Alex spunea...

Hmm.. pare si arata delicioasa.. o sa o incerc si eu in curand! :)

Andrei spunea...

Minunata! Si eu ador salata asta! E atat de racoritoare!

Review Electronice spunea...

Am mai fost pe blogul tau si am mai incercat cateva retete.Dar spun sincer ca ceea ce faci e dea dreptul incredibil.Sarbatori fericite!

Deco spunea...

ce poti sa iti doresti mai mult decat o salata racoroasa ? :) foarte bine ti-a iesit

extensii de par divine hair spunea...

Rapidă, sănătoasă, consistentă şi delicioasă! Ce poţi să vrei mai mult? Abia aştept legumele proaspete ale verii!

Simona spunea...

Dupa atatea mese bogate in carne, o astfel de salata e mana cereasca :D

Destiny spunea...

Foarte buna aceasta salata.

Larisa spunea...

Se apropie vara iar aceasta reteta se pliaza de minune pe anotimpul cald.

Tudor Mateescu spunea...

Bun bun bun, arata super!

Catalin spunea...

Astept sa soseasca vara si sa am acces la legume proaspete, legume autohtone :D

Promi spunea...

Si totusi care este diferenta dintre salata greceasca si cea bulgareasca ?

Mihaela spunea...

@ Promi: Diferente majore nu sunt, acum depinde si de modul in care o prepara fiecare. Salata greceasca poate sa contina masline specifice sau un ulei de masline din zona respectiva.

Organizare Nunta spunea...

Cel mai mare avantaj este ca se face repede este o mancare racoroasa de vara o poti lasa la frigider cateva minute inainte de a fi servita ! Pofta buna mi-sa facut o pofta ...

Sorina spunea...

Foarte buna aceasta salata.

Rose of Bulgaria spunea...

O salata greceasca este intotdeauna binevenita :)

Daniel Tiron spunea...

Nimic nu se compara cu salata greceasca...Pont: condimentele pentru branza feta cumparate de acolo fac toti banii :)