22 oct. 2012

Spuma de avocado


Reteta de azi, este o reteta extrem de simpla, care se prepara in cateva minute, potrivita pentru o zi de post. Avocado se mai numeste unt vegetal sau untul saracului, dar nu la noi, unde e chiar scump. Mie imi place gustul acestui fruct si apreciez calitatile lui. Avocado este recunoscut pentru proprietatile sale de scadere a nivelului  colesterolului si glicemiei, pentru proprietatile antioxidante, de protejare a ficatului si antiinflamatoare.
Timp de preparare: 5 minute.
Ingrediente: 1 fruct de avocado bine copt, 2 cepe mici, sare, piper, zeama de la 1/2 de lamaie.
Mod de preparare: taiati fructul de avocado in doua pe lung, scoateti samburele care se arunca, apoi decojiti cele 2 jumatati. Puneti fructul intr-un vas de plastic inalt, adaugati cele 2 cepe (curatate, spalate) taiate marunt, zeama de lamaie si cu un robot vertical mixati bine ingredientele pana obtineti o spuma. Sarati si piperati dupa gust. Serviti cu paine prajita.


31 comentarii:

Mari spunea...

Foarte bun! Vreau si eu acum la micul dejun!

Neli spunea...

Cu ce se poate inlocui felia de paine daca sunt la regim?

Cristina s World spunea...

Buna ziua!
Cristina's world si eLady.ro te invita la concurs! Pentru mai multe detalii, va rugam sa accesati acest link: http://cristina-cristinasworld.blogspot.ro/2012/10/concurs.html
Mult succes!

roxana spunea...

Gustos si sanatos! si cel mai important pentru mine, usor de preparat! :)

Delia spunea...

Arata bine!

Reconditionari turbine spunea...

O bunatate! Am incercat si eu reteta, dar nu am vrut sa scriu nimic pana nu am gustat-o :)) Sa tot mananci fara sa te opresti!

Tudor spunea...

Foarte bun abia astept sa imi faca si mie sotia o portie! Este sanatoasa spuma de avocado, chiar foarte:)
Noua barbatilor poate ni se pare dificila de facut dar e usoara:))

Ioana_g spunea...

Am facut si eu astazi si a iesit delicios. Multumiri!

cauciucuri iarna spunea...

M-ai dat gata cu reteta asta si chiar trebuie sa o incerc. Imi place cum arata.

Adi spunea...

Eu am facut reteta.
1. E foarte buna
2. E sanatoasa
3. E usoara
Va recomand nu o sa va para rau.

Review Televizoare spunea...

Arata bine o sa incerc si eu cu prima ocazie!

jocuri de gatit spunea...

Complet articolul imagini cu rezultatul , modu de preparare succes incontinuare.

stelian marian spunea...

am mancat undeva un sos de avocado si mi-a placut mult o sa incerc si eu pentru ca-i usor de preparat si cred ca-i un deliciu.

Raluca spunea...

Foarte usor de preparat si nici nu ingrasa. Cat de curand voi incerca si eu acest preparat

cosmetice naturale spunea...

Spuma de avocado merge foarte bine si cu peste... Trebuie sa-mi fac si eu ca mi-ai facut pfota :)

Ana- spunea...

arata super bine, trebuie sa incerc si eu, si asa vreau sa mananc sanatos

Matei spunea...

Un fruct plin de sanatate. Eu il folosesc mai mult cu peste ca ii da un gust special

Asigurari auto spunea...

am incercat chiar a fost ceva nou..
noroc ca nu am calcat eu in bucatarie ca iesea sigur cu totul altceva

simona spunea...

mereu am mancat avocado in combinatie cu alte fructe, nu mi-a placut niciodata simplu, dar o sa incerc reteta asta, poate asa o sa-mi placa

Ionut spunea...

Cand am gustat-o pentru prima data, nu pot spune ca mi-a atras atentia intr-un mod deosebit..Mi se pare totusi ceva gustos.

produse bio spunea...

Avocado e un fruct foarte sanatos plin de vitamine si te ajuta sa si slabesti.

Sabrina spunea...

Este divina, nu exagerez absolut deloc! O puteti incerca in combinatie cu mai multe alimente, gustul se va pastra oricum.

Daniela spunea...

Nu am incercat niciodata aceasta reteta insa pare delicioasa, asa ca am sa o incerc cat de curand. Multumesc

firma de paza spunea...

Ce pofta mi-ai facut sa-mi fac un peste cu avocado. Am sa icnerc si reteta ta sa vad ce imi iese :)

nouatigaraelectronica spunea...

Nu am mancat niciodata spuma de avocado dar trebuie sa recunosc ca suna interesant. Ieri am mancat avocado, maine am sa incerc si spuma de avocado. Multumesc pentru reteta si o seara frumoasa !

Simona spunea...

Noi obisnuim s-o servim alaturi de peste, e geniala combinatia!

Tv Online spunea...

Pestele e gustos si preferatul meu

Larisa spunea...

Tind sa cred ca este una dintre cele mai gustoase preparate de acest gen.

Aida spunea...

Trebuie sa recunosc ca n-am mai gustat de mult acest preparat si imi este dor de el.

Andreea spunea...

Este o gustare foarte sanatoasa si noi o preferam in perioada calda. Buna reteta.

Tigari electronice spunea...

Foarte gustos, incercati cu niste file de crap la gratar. iam iam.